Feszültségoldás és
nyugtató hatású gyógynövények

A képen macskagyökér (valeriana officinalis) látható

Mielőtt bármilyen külső szerhez fordulnánk:

Halljuk meg lelkünk segélykiáltását!

Csak lélegezz!

A szeretetteljes, megértő környezet, pozitív gondolatok, nyugtató zene, relaxáció, meditáció, jóga…… segítenek megtanulni, hogy hogyan éljük meg a stresszesnek ítélt helyzeteket.

Az idegességet, feszültséget leginkább a lélek jajkiáltásának nevezhetnénk. Ilyenkor hatalmas pszichikai energiák érik az idegrendszert, amelyek túlzott terhelést okoznak, nagyobb feszültséget keltenek, mint amekkora valójában a probléma.

Ha észrevesszük a feszültség kezdetét, egy egyszerű de rendkívül hatásos módszerrel szinte azonnal el is tudjuk tüntetni:

Ez a módszer a LÉGZÉS!

Vegyél egy mély lélegzetet!

Belélegzéskor kövesd a levegő útját magadban
Érezd, ahogy áramlik a levegő fejed búbjától a lábad ujja hegyéig, miközben minél tovább próbálod benntartani a levegőt.

Ugyanilyen lassan fújd ki a levegőt, miközben érzed, hogy útja során összeszed benned minden feszültséget és zavart.

A kifújt levegőt képzeld el, mintha füst lenne….

Ismételd ilyen módon a lélegzést 2 – 3 – szor, miközben azt látod, hogy a kifújt levegő egyre tisztább és áttetszőbb.

Ezzel a módszerrel 3 perc alatt minden feszültséget képesek vagyunk megszüntetni.

***

Idegrendszer áthangolása:

Némelyik gyógynövény jó hatással van az idegrendszerünkre is, pedig egészen más betegségeknél alkalmazzuk.

Ezek a betegségek azonban szoros összefüggésben vannak az idegrendszer állapotával. A nyugtalanság, letargia, állandó szomorúság, depresszív hajlam, kilátástalanság érzése egy idő után emésztési zavarokat okoz, lebénítja az immunrendszert és így a beteg szervezete védtelenné válik a betegségekkel szemben.

Emésztési problémák esetén rendkívül jó hatású az alábbi teakeverék, amely képes az idegek áthangolására is:

100 gr cickafarkfű
30 gr fekete vagy fehér ürömfű
20 gr ezerjófű

A fenti gyógynövényeket egy tálban alaposan összekeverjük, majd jól záródó dobozban tároljuk.

A keverékből 1 teáskanállal 2 dl vízzel leforrázunk, lefedve 5 percig állni hagyjuk, majd langyosan, kortyonként fogyasztjuk.

Ízesíthetjük alaposan megmosott, kicsire darabolt narancshéjjal, amely kellemes íze mellett egyben gyomorerősítő hatású is.
Ilyenkor a füvekkel együtt a friss ( vagy szárított ) narancshéjat is leforrázzuk.

Nyugtató tea receptek

Erősen nyugtató teakeverék:

A legerősebb nyugtató hatású gyógynövények a citromfű,  komló,  galagonya virágos ágvég és a galagonya termés, valamint a macskagyökér.

A teakeverék összetevői:

10 gr citromfű
30 gr macskagyökér
30 gr galagonya virág
30 gr komló

A felsorolt gyógynövényeket egy nagy tálban alaposan keverjük össze, majd egy jól záródó dobozban tároljuk.

A tea elkészítése:

1 teáskanálnyi teakeveréket leforrázunk 2 dl vízzel, lefedve állni hagyjuk amíg langyosra hűl ( kb 20 perc ), majd leszűrjük.
Lassan, kortyolgatva fogyasztjuk el.

Naponta 1 – 2 alkalommal fogyasszunk belőle 2 dl mennyiséget.
Ha a teát gyengének érzed, használj 1 csapott evőkanál keveréket 2 dl vízhez.

Ha altatóként kívánod fogyasztani ezt a teát, akkor 2 – 3 evőkanálnyit használj a keverékből, majd lefekvés előtt 30 perccel, lassan kortyolgatva fogyaszd el a langyosra hűlt teát.

***

Stressz és feszültségoldó teakeverék:

Feszültség oldására olyan gyógynövényeket használjunk, amelyeknek elsősorban idegerősítő és stresszoldó hatásuk van, másodsorban nyugtató.
Ezek a gyógynövények enyhe nyugtatók, nem zavarnak munka közben sem, ráadásul segítenek az összpontosításban.

Teakeverék összetevői:

10 gr szurokfű
10 gr cickafarkfű virága
10 gr orvosi zsálya
10 gr édeskömény
5 gr levendula
5 gr rozmaring

A felsorolt gyógynövényeket alaposan keverjük össze egy nagy tálban, majd jól záródó dobozban tároljuk.

Tea elkészítése:

A fenti teakeverékből 1 teáskanálnyit forrázzunk le 2 dl vízzel. Lefedve hagyjuk állni 20 percig, majd szűrjük le.
Langyosan fogyasszuk lassan kortyolgatva.

Naponta 1 – 2 alkalommal igyunk belőle 2 dl mennyiséget.

***

Speciálisan ható nyugtató teák

Szapora szívritmus idegi alapon:

Vannak olyan gyógynövények, amelyeket mindig a beteg állapotához alkalmazunk.

Orbáncfű: Antidepresszáns hatású, de segít a gyomorfekélyben szenvedőknek is.

Pemetefű: Gyógyítja a köhögést és az étvágytalanságot, de ezek mellett enyhíti a szívritmuszavart is, ami idegi alapon jön létre.

Minden lázcsillapító gyógynövény egyben nyugtató hatású is!

***

Lázcsillapító – nyugtató teakeverék:

30 gr bodzavirág
30 gr hársfavirág
30 gr fűzfakéreg
20 gr nyárfarügy
10 gr rozmaring

A felsorolt gyógynövényeket egy tálban alaposan összekeverjük, majd jól záródó dobozban tároljuk.

Elkészítése

A fenti keverékből 1/2 evőkanálnyit 2 dl vízzel 5 percig főzzük, a végén az elpárolgott vizet pótoljuk.

Lefedve állni hagyjuk, majd leszűrve, langyosan kortyonként fogyasztjuk.

***

Váljék egészségedre!

Minden betegségünk lelki eredetű! Sem én, sem a gyógynövények, virágok nem gyógyítanak betegséget, és Téged is arra kérlek, ha valami testi, szervi problémád, fizikai tüneted van, menj orvoshoz, és tartsd be az utasításait!

Azt viszont neked kell elérned, hogy gondolataid, érzéseid, lelki világod olyanok legyenek, hogy azok ne okozzanak betegséget. Most, amikor azt sem tudhatjuk, hogy holnap mi vár ránk, szinte elkerülhetetlen az aggodalom, a kilátástalanság, félelem, keserűség és hasonló érzések még akkor is, ha tudjuk, hogy minden rendbe jön. Folytatás…

Tovább …

Munkásságom és a weboldal támogatója: borkaszandal.hu